Отървете се от стреса

Понякога новогодишните светлини на града не са достатъчен повод за добро настроение. Ето защо психолози от Мадрид разкриха прост начин да се отървете от стреса и негативните мисли.

Според специалистите тъжните и мрачни мисли трябва да бъдат написани на хартия и след това хвърлени в кофата. Въпреки че тази техника е известна отдавна, учените проведоха серия от експерименти, за да потвърдят тази теория.

Оказва се, че когато изхвърлите в кофата за боклук негативните мисли, настроението ви се подобрява и ставате доста по-вежлив и открит към околните. От друга страна хората, които държат бележки с положителни емоции, отбелязали възход на душевното състояния и здраве.

Постоянното държане в себе си на лоши мисли и чувства увеличават депресията. Изследването потвърдило, че мислите ни оказват огромно въздействие върху човешката психика и отношението ни с другите около нас.

+Новини, +Interview, +daniel stoineff

-->