Етерични масла: Природата в концентриран вид

 

 

Етеричните масла са концентрирани, ароматни съединения, извлечени от различни части на растенията – цветя, листа, кора, корени. Те улавят есенцията на растението и предлагат широк спектър от ползи за нашето физическо, емоционално и духовно благополучие.

Как се добиват етерични масла

Най-често етеричните масла се добиват чрез парна дестилация. Растителният материал се поставя в дестилатор, където се обработва с пара. Водните пари извличат летливите ароматни съединения, които след това се кондензират обратно в течност – етерично масло.

Как се използват етеричните масла

Етеричните масла могат да се използват по много различни начини

Ароматерапия - Вдишването на етерични масла може да има релаксиращ, стимулиращ или балансиращ ефект върху емоциите ни.

Локално приложение - Етеричните масла могат да се нанасят директно върху кожата (разредени с базово масло) за масаж, за облекчаване на болка, за грижа за кожата или за стимулиране на имунната система.

Вътрешно приложение  - Някои етерични масла могат да се приемат вътрешно, но само под лекарско наблюдение.

Какви са ползите от етеричните масла

Етеричните масла могат да помогнат при:

Стрес и тревожност - Етерични масла като лавандула, лайка и иланг-иланг могат да помогнат за релаксация и намаляване на нивата на стрес.

Безсъние - лавандула, римска лайка и ветивер могат да помогнат за подобряване на качеството на съня.

Болка - мента, евкалипт и джинджифил могат да помогнат за облекчаване на болка в мускулите, ставите и главата.

Кожни проблеми - лавандула, чаено дърво и тамян могат да помогнат за лечение на акне, екзема и други кожни проблеми.

Имунна система - Етерични масла като евкалипт, лимон и риган могат да помогнат за стимулиране на имунната система и борба с инфекциите.

Важно е да се отбележи, че етеричните масла са концентрирани вещества и трябва да се използват с внимание. Винаги се консултирайте с лекар или квалифициран ароматерапевт, преди да започнете да използвате етерични масла, особено ако сте бременна, кърмите или имате здравословни проблеми.

Етеричните масла са мощен инструмент, който може да ни помогне да се радваме на по-добро здраве и благополучие. Използвани правилно, те могат да ни помогнат да се справим със стреса, да подобрим съня си, да облекчим болката и да стимулираме имунната си система.